どうしても緊張してしまうあなた必見！緊張とお友達になる方法！

どうも！

てにやすです！

よろしくお願いします！

今回は

試合になると緊張してしまう

そんなあなたは必見！

緊張との向き合い方を徹底解説！

練習ではうまくいくのに

試合になった途端

緊張で

いつものプレーができない

足が震えてしまう

頭が真っ白になってしまう

こうした悩みを持っていませんか？

そんなあなたは！

正しい緊張との向き合い方を知って

最大限のパフォーマンスを

発揮できるようになろう！！！

そんな

緊張との向き合い方とは

『適度な緊張を保つために

緊張をコントロールすること！』

どうやって緊張をコントロールするの！？と

思ったあなた！

適度な緊張を保つためには

・鼻から息を吸って鼻から息を吐く

・成功することを強くイメージする

・自分なりのルーティンをつくる

まずは、このような行動をして

適度な緊張へと

緊張をコントロールしてみよう！

今回は以上です！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！